pod wodą

[...] zawsze będzie wchodzil mniejszy Także teraz patrz w pierwszej kolejności w lustro, ale również na wagę i wymary (czy nie ubywają zbyt szybko).. Na mybodycomp pomierzysz sie pod koniec redukcji Arbuterol bardzo rozsądnie rozpisany Dorzuć jeszcze wapń 600/1000 mg. rano/wieczorem! powodzenia jeszcze raz! pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu [...]

[...] i 3 obwody w domu obwody: przysiad plie 15/15/10 pompki damskie 15/13/10 burple 15/10/10 wymachy rąk (ściąganie łopatek)15/15/15 brzuchy do oporu odwrotne brzuszki 10/10 leje się ze mnie, chcę iść pod przysznic a tu woda nie leci eh ciekawe jaki dystans przebiegłam- przydałby się ten licznik Zmieniony przez - katti w dniu 2009-07-17 20:51:06

[...] samo twarozek z wieczoru out Nie jedz nabialu jako glownego skladnika posilku dobrze na tym wyjdziesz. O zouza juz to powiedziala wczesniej.. następna sprawa: jak masz guzka pod pacha to idz na USG oplac go i zobacz co to jest, chyba ze wiesz... Trening, tak jak lski mówia dobierasz ciezar do mozliwosci, jak mozesz wiecej dajesz wiekszy tak by [...]

[...] tego sporo miecha i sałatki. Ogólnie micha nie zła ;-) Oprócz tego alko. W niedziele sie obudziłem z jeszcze lepsza formą, az się zdziwiłem, wiec postanowiłem ze troche se podjem bo jak w sobote nie zaszkodziło to w niedziele tez nie zaszkodzi...;d I co lipa, ale zjadłem sporo ciasta itp. Pod wieczór jak zaczeło ciągnac wode to masakra, dzis [...]

Ano nie widać. Są osoby, którym woda z nóg schodzi na samiutkim końcu :-) I musiałbyś się odwodnić jak pod starty pewnie co za tym idzie wrzucić jakąś diurę i to przyspieszyć.

[...] przerwy ze względu na antybiotyk i potem można powiedziec ze zaczynałem od nowa a zakonzyła się 25 lipca. Dieta cały czas low FAT na koniec w DT około 40g fatu, pod 330g węgli i srednio 280g białka. W DNT było mniej wegli gdzies 260g a reszta mniej wiecej tak samo. W przed ostatnim tyg uciałem wegli gdzies do 280g, dodałem białka [...]

[...] wielki jak u osób po sterydach z palumboizmem. Ktoś wspomniał o lordozie, nie wydaję mi się żebym ją miał. Zrobiłem test, położyłem się na twardym i nie mogłem wsadzić dłoni pod dolną partię kręgosłupa. W końcu weszła i odległość między palcem a kręgosłupem to ok 1 cm, więc powinno być ok. Przy najbliższej okazji dopytam lekarza. Dalej temat [...]

[...] kapsy koffeiny, jedną na godzine przed treningiem, druga w trakcie. Na treningu zrobiłem nogi, z racji na to zmęczenie, trening nie był siłowy, raczej nastawiony bardziej pod kątem mojej redukcji, i tak też od teraz będzie wyglądać: Przysiad + prostowanie podudzi siedząc na maszynie 4x10 Wykroki chodzone + przywodzenie na maszynie 4x10 Martwy [...]

[...] :) tylko ze to Base na wodzie ale rzeczywiscie jak przybliże ekran od lapka blizej siebie widac żółta barwe na dole viala a zazwyczaj ekran mam dalej od siebie typowo pod pisanie w pracy i kolory wtedy sa podobne czyli wszystkie jakby jaśniejsze i barwą zblizone do siebie. BigMan dzieki za przypomnienie ze woda nie zamarza w +4 czyli w [...]

[...] pokropic wodą i włozyc na 30-40sek przed nafaszerowaniem - wtedy są bardziej elastyczne.... Death34 u mnie w pracy 1 sztuka ok.3-4€ i nie wiadomo co jest w srodku TyToNieJA a szokował wczesniej?? Bilansik jaki mam teraz - cały czas zmiany są delikatne co do ilości - ale cały czas wszywstko pod kontrolą - cały czas na granicy 4000+

[...] ryż warzywa 3. Omlet: 3 całe jaja, twaróg, kakao, cynamon, masło orzechowe + woda Gazowana do spulchnienia:) 4. Przedtreningowo: kurczak kasza warzywa 5.potreningowo tuńczyk/łosoś makaron warzywa Makro dostosuje 2g białka 5g ww 1g tłuszczy 2600 kcal I będę stopniowo zwiększał. Prosze o ocenę takiego meal Day pod kątem dobranych składników

[...] już jestem nad morzem woda słona i zimna %-), słoneczko przygrzewa :-D, wietrzyk powiewa ;-). Co prawda dzisiaj przeszła szybka burz i trochę popadało ( przegoniło mnie z pod drążków }:-( ) ale fajnie jest :-D. Treningi właściwie lajtowe, niestety drążków dzisiaj nie zaliczyłem ale; Pompki na uchwytach 100 powtórzeń Kółko z kolan 75 powtórzęń [...]

[...] Julia K. była leczona metronidazolem w postaci czopków dopochwowych z powodu zakażenia rzęsistkiem. Zaproszono ją na imieniny, gdzie wypadało spełnić toast za zdrowie gospodarza. Po kilkunastu minutach pani Julia odczuła gwałtowne uderzenie krwi do głowy - twarz była zaczerwieniona, a jej zrobiło się słabo. Wezwano karetkę pogotowia. W [...]

[...] talerzy na maszynie, bo spadają :/ 2) Progresuję powtórzeniami, może w przyszłym tygodniu uda mi się wreszcie z tą dwunastką 3) W ostatniej serii niepełny zakres ruchu - pod koniec nie mogłam dociągnąć drążka do samej klatki 10) Zrobić to ćwiczenie z takim ciężarem to jedno, ale odstawić potem maszynę z powrotem na stojak to drugie :)) + 3 [...]

[...] wcale się nie starałam - moje tempo było mocno konwersacyjne ;) Poza tym, nie miała baba kłopotu, to poszła pobiegać po polach/sadach. Przez pierwsze 4 km to człapałam pod górki, to z nich zbiegałam, więc tempo mocno kulało. Potem po asfalcie było lepiej http://oi62.tinypic.com/n51vns.jpg DIETA + woda, yerba mate + sałata, papryka, [...]

[...] do tego jednego halinae dzięki :* nic nie mów o tym moim nieszczęsnym biuscie ;( On często i łatwo zmienia rozmiary, np. stanik ze zdjecia kupiłam specjalnie na studniówkę pod koniec stycznia i był idealny!, a już w maju był za mały. kasiakitka to jesteśmy w tej samej sytuacji. Dzięki i wzajemnie, udanego wyjazdu! Jestem chyba uzależniona od [...]

Wziąłem pod uwagę to co mi mówiłeś i w razie moich możliwości ułożyłem sobie taką dietę: Do każdego posiłku dodam warzywa/ nieraz owoce oraz zdrowe tłuszcze(lej lniany, oliwa, omega 3), do 2 posiłku też postaram się jescze coś dorzucić ;) Nie raz posiłek po treningowy będę zamieniał gainerem/wpc + ww i jakimiś kanapkami, a od razu BCAA + [...]

Co do 3 ;) jezeli sa to piwa z beczki nei ma takiej opcji aby rozcienczyc to z woda ;) beczki sa pod cisnieniem i nie ma zadnej opcji aby je napelnic woda ;) Kumpel ktory tym sie zajmuje tz wie o co mniej wiecej chodzi wybil mi to z glowy bo tez kiedys tak myslalem ;)

[...] czystości produktów -puszka z suplementem zawsze zabezpieczona -dzięki hologramom 100% oryginalność produktu 3. Który produkt BCAA na rynku jest wg Ciebie najlepszy - biorąc pod uwagę skład, smak, wygląd, opakowanie, zabezpieczenie, zaufanie. BCAA XPLODE Chyba najlepszy skład na rynku, najlepsze proporcje aminokwasów 2:1:1. Co do smaku to: mmmm [...]

[...] Olimp wdrożyła systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) - Odpowiednio dobrane proporcje 2:1:1 3. Który produkt BCAA na rynku jest wg Ciebie najlepszy - biorąc pod uwagę skład, smak, wygląd, opakowanie, zabezpieczenie, zaufanie. * Zaufanie dlatego bo suplementy marki Olimp kupuję od paru ładnych lat i nigdy nie mogłem powiedzieć na [...]